Tips Sehat Untuk Anda

Baru Tahu Nih, Ini Penyebab Kita Jadi Tambah Gemuk Saat Diet

Diet, tapi kenapa justru tambah gemuk ya? Ternyata, menurut Spesialis gizi klinis RSUP Sanglah, Denpasar, dr I Wayan Weta SpGK...

Baru Tahu Nih, Ini Penyebab Kita Jadi Tambah Gemuk Saat Diet
intisari-online.com
Ilustrasi makan 

TIBUN-BALI.COM - Diet, tapi kenapa justru tambah gemuk ya?

Ternyata, menurut Spesialis gizi klinis RSUP Sanglah, Denpasar, dr I Wayan Weta SpGK, stres dan beban pikiran turut berkontribusi menyebabkan penumpukan lemak yang berujung pada kelebihan berat badan.

Stres mampu memicu pertumbuhan hormon kortisol, dimana hormon ini bisa menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Karenanya, penenangan jiwa dan pikiran juga perlu diperhatikan dalam upaya penurunan berat badan.

Penyeimbangan antara fisik dan jiwa dalam upaya menjaga berat badan ideal ini bisa dilakukan dengan senam yoga.

Yoga, yang juga dikenal sebagai upaya pemahaman atau penemuan diri sendiri ini, bisa didefinisikan sebagai upaya penyatuan diri dengan tubuh dan lingkungan sekitar.

Upaya penyatuan ini bisa dicapai dengan mengatur pernafasan hingga meditasi.

Yoga yang dilakukan secara optimal bisa menghasilkan keseimbangan fisik dan mental. (*)

Editor: Irma Yudistirani
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved