TribunBali/

Tip Sehat untuk Anda

Posisi Tidur Terbaik Ketika Mengalami 9 Masalah Kesehatan Ini, No 8 Cocok Bagi yang Ngorok!

Bila berbaring di tempat tidur karena satu dari sembilan gangguan tidur yang umum di bawah ini, cobalah posisi tidur berdasarkan sains ini.

Posisi Tidur Terbaik Ketika Mengalami 9 Masalah Kesehatan Ini, No 8 Cocok Bagi yang Ngorok!
intisari-online
Mengorok saat tidur. 

TRIBUN-BALI.COM - Istirahat atau tidur yang cukup di malam hari adalah 7 hingga 9 jam.

Namun kenyataannya, banyak orang yang tidak bisa memejamkan mata selama itu setiap malamnya karena berbagai gangguan.

Padahal tidur yang cukup memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Contohnya, membantu menurunkan berat badan, memperbaiki daya ingat, bahkan bisa membuat kita bahagia.

Dilansir dari situs Business Insider, bila berbaring di tempat tidur karena satu dari sembilan gangguan tidur yang umum di bawah ini, cobalah posisi tidur berdasarkan sains ini.

1. Sakit pada bahu

Sakit bahu

Menempatkan bantal secara strategis adalah salah satu cara untuk mengurangi atau menghilangkan rasa sakit itu.

Bila Anda bangun tidur dengan rasa sakit pada bahu, cobalah peluk bantal ketika tidur.

Bila Anda tidur menyamping dan merasakan sakit pada bahu, ubah posisi menyamping ke arah lain.

Mungkin akan lebih baik bila Anda memeluk bantal yang diletakkan di atas perut.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help