Resep Olahan Smoothie dari Buah Persik dan Oatmeal Untuk Kamu yang Takut Gemuk

Apakah kamu penggemar smoothie? Kamu bisa memadupadankan buah persik dengan oatmeal untuk dijadikan smootie

Resep Olahan Smoothie dari Buah Persik dan Oatmeal Untuk Kamu yang Takut Gemuk
Grid.ID

TRIBUN-BALI.COM - Apakah kamu penggemar smoothie?

Atau kamu sedang diet dengan makan oatmeal?

Agar tak bosan dengan olahan smoothie dan oat yang itu-itu saja, kali ini kamu bisa membuat oat dengan cara yang berbeda loh!

Kamu bisa memadupadankan buah persik dengan oatmeal untuk dijadikan smootie.

Membuatnya cukup membutuhkan waktu lima menit saja.

Yuk kita lihat apa saja bahan yang diperlukan dan bagaimana cara membuatnya.

Bahan yang dibutuhkan:

½ gelas susu

½ gelas yougurt plain

½ cup oatmeal

1 buah persik (peach)

½ buah pisang

½ cup es batu

Cara membuatnya sangat mudah.

Kamu tinggal campurkan semua bahan lalu blender hingga halus.

Setelah itu smoothie siap disajikan.

Porsinya bisa jadi 2 gelas smoothie loh!

Sebagaimana diketahui, berikut informasi nutrisi yang terkandung dalam peach and cream oatmeal smoothie ini.

Dalam peach and cream oatmeal smoothie ini mengandung kalori 217 kkal, kalori dari lemak 49 kkal, lemak 6g, total gula 15g dan karbohidrat 33g.

Selain itu juga mengandung lemak jenuh 3g, kolesterol 14mg, sodium 47mg, protein 11g, serat makanan 4g serta berat garam 295g.

Wah jadi tetap kenyang namun sehat ya!

(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 'Bikin Kenyang, Aplikasikan yuk Resep Smoothie untuk Kamu yang Takut Gemuk di Kala Lapar!'

Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help