4 Cemilan Sehat yang Bisa Kamu Buat Sendiri Saat Kelaparan Tengah Malam

Sering merasa lapar ketika tengah malam? Coba buat cemilan sehat ini untuk atasi masalah perut keronconganmu

4 Cemilan Sehat yang Bisa Kamu Buat Sendiri Saat Kelaparan Tengah Malam
Grid.ID
ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Masih merasa lapar di malam hari?

Entah karena makan terlalu awal atau kamu sibuk dengan urusan pekerjaan di malam hari?

Tetap saja lapar bisa mengganggu aktivitasmu dan kamu juga akan merasa sulit untuk tidur dalam keadaan perut kosong.

Berikut ada beberapa alternatif camilan sehat yang bisa kamu konsumsi tengah malam.

Yuk simak!

1. Sereal dan susu

Kuncinya di sini adalah memilih sereal yang tepat dan campurkan dengan susu yang dingin atau hangat.

Hindari sereal dengan tambahan gula, karena bisa meningkatkan kadar gula darahmu jadi kamu sulit untuk tidur.

2. Keju

Tidak masalah jika kamu makan keju di malam hari.

Keju kaya akan lemak dan kamu bisa mengkombinasikannya dengan biskuit gandum.

Tapi kamu perlu memperhatikan porsi camilan ini jika tidak ingin berat badanmu bertambah.

3. Oatmeal

Semangkuk oatmeal yang hangat di tengah malam bisa mengatasi rasa laparmu dan cepat mengantuk.

Konsumsilah dalam jumlah sedang ya, jangan banyak-banyak.

4. Selai kacang dengan pisang

Selai kacang mengandung serat dan potasium yang baik.

Tapi cukup oleskan 1 atau 2 sendok selai kacang pada pisang atau roti.

Karena kalau terlalu banyak bisa meningkatkan kadar gulamu. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 4 Camilan Sehat Buat Kamu yang Kelaparan di Tengah Malam, yuk Bikin!

Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved