Terapkan 5 Kebiasaan Sehat Ini Untuk Memperpanjang Umur hingga 10 Tahun

Bisa mengurangi potensi serangan penyakit mematikan, 5 kebiasaan sehat ini bisa mulai kamu terapkan

Terapkan 5 Kebiasaan Sehat Ini Untuk Memperpanjang Umur hingga 10 Tahun
Kompas.com
Ilustrasi diet sehat 

TRIBUN-BALI.COM - Dengan mengikuti lima kebiasaan sehat berikut ini, maka potensi serangan penyakit mematikan seperti penyakit jantung atau kanker bakal berkurang.

Bahkan, seperti dilansir laman USA Today, kelima kebiasaan baik mampu memperpanjang umur hidup hingga lebih dari 10 tahun.

Bukan tanpa dasar, teori itu dilansir sebagai hasil penelitian dalam the American Heart Association journal.

Kelima hal baik dalam hidup tersebut adalah:

1. Menyantap makanan sehat

2. Berolahraga teratur

3. Menjaga berat badan ideal

4. Tidak merokok

5. Mengurangi konsumsi alkohol

Peneliti di Harvard University menganalisa data yang terkait dengan informasi soal diet, gaya hidup, dan rekam medis lebih dari 120.000 responden.

Halaman
12
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help