Simak 5 Langkah Mudah Atasi Nyeri Saat Datang Bulan

Rasa nyeri merupakan sejala umum yang sering dialami saat memasuki masa awal menstruasi.

Simak 5 Langkah Mudah Atasi Nyeri Saat Datang Bulan
kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Menstruasi bisa menyebabkan perubahan hormon secara berkala pada wanita.

Rasa nyeri merupakan sejala umum yang sering dialami saat memasuki masa awal menstruasi.

Rasa nyeri pada setiap wanita berbeda bergantung pada gen dan fisiologi tubuhnya.

Berikut disebutkan beberapa cara sederhana untuk mengatasi rasa nyeri saat datang bulan.

Berikut langkah-langkahnya seperti yang telah dirangkum oleh Grid.ID.

Baca: 8 Letak Tanda Lahir di Bagian Tubuh dan Maknanya, Dimana Punyamu?

1. Kompres perut dengan air hangat

Saat menstruasi kontraksi otot rahim kita kondisinya jauh lebih tegang.

Air hangat sangat membantu mengendurkannya sehingga rasa nyeri akan sedikit lebih berkurang.

2. Yoga

Sebagian besar gerakan yoga tidak terlalu sulit.

Halaman
12
Editor: Vita Nabdiyana
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help