Tidak Menjadi Alasan Untuk Malas, Olahraga Berikut Dapat Dilakukan Selama Berpuasa

Sebentar lagi umat muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadan puasa. Berpuasa kadang membuat kita tak sempat berolahraga.

Tidak Menjadi Alasan Untuk Malas, Olahraga Berikut Dapat Dilakukan Selama Berpuasa
Tribun Bali/Net
Ilustrasi Olahraga Saat Berpuasa 

Laporan Wartawan Grid.ID, Esti Ayu Hutami

TRIBUN-BALI.COM - Sebentar lagi umat muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadan puasa.

Berpuasa kadang membuat kita tak sempat berolahraga.

Padahal olahraga merupakan hal yang direkomendasikan saat puasa.

Dilansir dari Tribunnews, Dokter Spesialis Gizi Klinis Saptawati Bardosono mengungkapkan meskipun berpuasa tubuh harus tetap aktif agar selalu bugar.

Biasanya 30 sampai 60 menit menjelang waktu berbuka adalah saat yang tepat untuk berolahraga.

Baca: Berbeda dengan Perang, Aksi Terorisme Sering Tiba-tiba dan Target Korban Acak Seringkali Warga Sipil

Karena setelah berolahraga, kita bisa langsung minum saat berbuka untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Nah, ini dua jenis olahraga yang disarankan saat berpuasa:

1. Squat

squat
squat (Ilustrasi)

Cukup dengan jongkok dan kendalikan posisi lutut kamu.

Halaman
12
Editor: Vita Nabdiyana
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help