Kesehatan

SIMAK! Tiga Aktivitas Penting, Mudah dan Murah Ala Ade Rai Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai atau yang akrab disapa dengan nama Ade Rai Minggu (20/05/2018) sore mengunjungi Radio Sonora Bali

SIMAK! Tiga Aktivitas Penting, Mudah dan Murah Ala Ade Rai Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh
Tribun Bali/Alfian Nggubhu
Ade Rai saat mengunjungi Studio Radio Sonora Bali, Minggu (20/05/2018) sore 

TRIBUN-BALI.COM, GIANYAR – I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai atau yang akrab disapa dengan nama Ade Rai Minggu (20/05/2018) sore tadi mengunjungi Studio Radio Sonora Bali yang berlokasi di Komplek Perkantoran Kompas Gramedia, Jl. Prof. Ida Bagus Mantra, Ketewel, Gianyar.

Kunjungan Ade Rai dalam rangka memenuhi undangan sebuah program Talk Show di Radio tersebut.

Baca: Dodik Ditangkap Anggota Polresta Denpasar di Kafe Jalan Sesetan Gara-gara Ini

Baca: MIRIS! Seminggu Usai Ledakan 3 Gereja, Begini Nasib Jenazah Dita Oepriyanto

Baca: SUNGGUH TAK DISANGKA! Mantan Murid Pemimpin ISIS Indonesia Buat Pengakuan Mengejutkan

Baca: TERKINI! Ini Penjelasan Dokter Terkait Kondisi Irfan Bachdim, Sungguh Rumit

Pada kesempatan itu, Tribun Bali sedikit mendapat kesempatan mewawancarai pria asli Bali ini untuk berbagai tips kesehatan.

Ada 3 hal penting harus diperhatikan dalam menjaga kebugaran tubuh seseorang.

Menurut Ade Rai, untuk menjaga kesehatan hal yang paling penting adalah berolahraga. Ia mengatakan sehat itu hanya bisa terjadi apabila kita memiliki kemampuan untuk menciptakan kesenangan pada organ tubuh dengan cara melakukan gerakan-gerakan (berolahraga)

Ada bermacam-macam olahraga yang dapat dilakukan oleh seseorang untuk tetap menjaga kebugarannya antara lain olahraga yang sifatnya bermain seperti bersepeda, lari, jogging, dll, ada juga olahraga yang sifatnya terorganisir (ada instrukturnya) seperti senam aerobic, Zumba, yoga, dll.

Kedua jenis olahraga ini disebutnya sebagai aktivitas mengencangkan otot jantung (Cardio Exercise)

Ia juga menambahkan ada juga aktivitas untuk mengencangkan otot rangka atau yang dikenal dengan latihan beban yang mana bisa dilakukan dengan alat bantu dari luar seperti barbel dan alat-alat gym lainnya atau bisa juga hanya menggunakan badan sendiri seperti push up, sit up dan lain-lain.

Pria yang memiliki usaha tempat Gym di Denpasar ini secara gamblang menyampaikan bahwa bila ingin sehat tempatkan olahraga itu layaknya seperti kita mandi, makan dan berdoa. Artinya olahraga ini harus kita lakukan secara terus menerus setiap hari.

Menurutnya sehat bukanlah sebuah tujuan tetapi sehat adalah sebuah syarat untuk kita bisa melakukan sesuatu.

Halaman
12
Penulis: Alfonsius Alfianus Nggubhu
Editor: Alfonsius Alfianus Nggubhu
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved