Cegah Dehidrasi Saat Puasa dengan Tidak Minum Teh Saat Sahur dan Berbuka

Di bulan suci Ramadan, waktu yang paling di nanti ialah waktu berbuka puasa. Ini adalah momen di mana tubuh akan segera diberi nutrisi

Cegah Dehidrasi Saat Puasa dengan Tidak Minum Teh Saat Sahur dan Berbuka
Gentlemancode
teh hangat 

TRIBUN-BALI.COM - Di bulan suci Ramadan, waktu yang paling di nanti ialah waktu berbuka puasa.

Ini adalah momen di mana tubuh akan segera diberi nutrisi setelah seharian menahan haus dan lapar.

Biasanya saat berbuka tiba, hampir semua orang mengonsumsi teh dan makanan ringan.

Minuman teh dianggap mampu memberi rasa hangat dan tambahan energi pada tubuh.

Rupanya kebiasaan minum teh tak hanya di waktu berbuka tapi juga di waktu sahur.

Sayangnya, mengonsumsi teh saat berbuka dan sahur tidak dianjurkan meski sulit untuk dihindari.

Ternyata kafein yang terkandung dalam teh bersifat diuretik yang bisa menyebabkan tubuh dehidrasi.

Sebaiknya teh hangat bisa kamu ganti dengan minum segelas susu hangat.

Saat minum teh hangat atau kopi, kafein yang ada di dalamnya akan menguras air di dalam tubuh yang disebabkan oleh diuretik.

Begitu juga dengan kopi, biasanya kamu minum kopi saat sahur agar beraktivitas di siang hari lebih semangat dan aktif.

Namun sayangnya kopi juga mengandung kafein dan memiliki efek yang sama dengan teh.

Selain menyebabkan dehidrasi, kafein juga meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.

Padahal tubuh membutuhkan cairan saat berpuasa.

Maka cukupilah asupan mineral dengan air putih dan susu hangat. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Hindari Minum Teh Saat Berbuka dan Sahur, Bisa Bikin Kamu Dehidrasi

Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved