Liburan Jangan Terlalu Banyak Tidur, Risiko Kematian Dini Bisa Meningkat

Menurut riset terbaru, tidur lebih dari 10 jam setiap malam dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Liburan Jangan Terlalu Banyak Tidur, Risiko Kematian Dini Bisa Meningkat
www.time.com
ilustrasi tidur 

TRIBUN-BALI.COM - Jika selama ini banyak riset yang membuktikan efek negatif dari kurang tidur, terlalu banyak tidur ternyata juga berdampak buruk.

Menurut riset terbaru, tidur lebih dari 10 jam setiap malam dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Risiko yang sama juga terjadi ketika kita hanya tidur kurang dari enam jam setiap malam.

Wanita yang tidur lebih dari 10 jam setiap malam 40 persen lebih mungkin mengalami tiga masalah kesehatan yang terkait dengan kematian dini.

Masalah kesehatan tersebut, di antaranya melebarnya ukuran pinggang, tekanan darah tinggi, dan peningkatan kadar lemak atau gula darah.

Bahkan, terlalu banyak tidur juga berakibat pada penurunan kolesterol baik dalam tubuh.

Semua hal tersebut berkontribusi besar dalam risiko kematian dini karena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kanker.

Lalu, bagaimana efek durasi tidur pada pria? Pria yang terlalu banyak tidur 28 persen lebih mungkin mengalami risiko yang sama.

Namun, pria yang tidur kurang dari enam jam dalam sehari 12 persen lebih mungkin untuk mengalami tiga kondisi yang menyebabkan kematian dini.

Uniknya, wanita yang kurang tidur hanya sembilan persen kemungkinannya untuk mengalami risiko yang sama.

Halaman
12
Editor: Eviera Paramita Sandi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved