Kamu Wajib Tahu! 3 Kebiasaan Sepele Ini Nyatanya Bikin Kamu Insomnia

Gejalanya yang paling mudah ditandai adalah sulitnya memejamkan mata di malam hari, serta sulit nyenyak saat tertidur.

Kamu Wajib Tahu! 3 Kebiasaan Sepele Ini Nyatanya Bikin Kamu Insomnia
OcusFocus
Bangun tidur saat tengah malam 

Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti

TRIBUN-BALI.COM - Saat malam hari, insomnia adalah salah satu musuh yang ingin sekali kamu lawan agar dapat segera tidur dengan nyenyak dari lelahnya beraktivitas.

Insomnia juga merupakan gangguan tidur yang bisa berpengaruh buruk pada kesempatan tubuhmu.

Gejalanya yang paling mudah ditandai adalah sulitnya memejamkan mata di malam hari, serta sulit nyenyak saat tertidur.

Dan, tanpa disadari ternyata terdapat beberapa kebiasaan sepele yang menjadi sebab utama timbulnya insomnia di malam hari loh.

Baca: Ikuti Rhoma Irama, Raffi Ahmad Dikabarkan Akan Nyaleg Lewat Partai Ini

Baca: Ada Uang Gaji ke-13 PNS Sebesar Rp 30 Miliar di Dalam Kapal KM Lestari Maju Yang Tenggelam

Berikut 3 kebiasaan yang tanpada disadari jadi penyebab utama insomnia seperti yang Grid.ID rangkum dari Insider.

1. Memainkan gadget sebelum tidur

Ini merupakan kebiasaan sepele yang paling banyak dilakukan oleh hampir setiap orang sebelum tidur.

Sayangnya kebiasaan bermain gadget sebelum tidur ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuhmu.

Hal ini karena gadget bisa mencegah otakmu beristirahat dan inilah yang jadi pemicu insomnia di malam hari.

Baca: Omzet Penjual Kerajinan Ata di Stan Kabupaten Karangasem Capai Rp 2 Juta per Hari

Baca: Ekspor Bali Mei 2018 Naik 1,10 Persen, Ikan dan Udang Jadi Komoditas Utama

Halaman
12
Editor: Vita Nabdiyana
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help