Jangan Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Tidurmu Nyenyak dan Jauh Dari Mimpi Buruk

Saat tidur, sering kali kita mengalami mimpi buruk yang membuat waktu istirahat tidak maksimal

Jangan Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Tidurmu Nyenyak dan Jauh Dari Mimpi Buruk
iStock
Ilustrasi 

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

TRIBUN-BALI.COM - Saat tidur, sering kali kita mengalami mimpi buruk yang membuat waktu istirahat tidak maksimal.

Mimpi buruk membuat suasana hati jadi kacau dan tubuh jadi tak nyaman.

Datangnya mimpi buruk sendiri bisa karena banyak hal.

Dari stres berlebihan, kekhawatiran pada sesuatu, dan juga soal pola makan.

Ya, meski sulit dicari benang merahnya, penelitian yang diungkap oleh Boldsky menyebut adanya korelasi antara makan dan mimpi buruk.

Studi mengungkap makanan punya pengaruh lebih dalam menciptakan mimpi buruk di tidur seseorang.

Nah, tapi tenang nih, ternyata ada beberapa solusi yang bisa kita lakukan.

Menurut peneliti, menghindari beberapa makanan ini sebelum tidur bisa meminimalisir datangnya mimpi buruk.

Apa saja ya?

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved