Tidur Lebih dari 8 Jam Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya

Ini adalah 6 alasan ilmiah untuk menghindari kebiasaan tidur lebih dari 8 jam setiap harinya

Tidur Lebih dari 8 Jam Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya
OcusFocus
Bangun tidur saat tengah malam 

TRIBUN-BALI.COM - Setiap orang yang ingin mengikuti gaya hidup sehat tahu bahwa kita harus tidur selama kurang lebih 8 jam setiap harinya.

Kurang tidur telah diketahui dapat membahayakan kesehatan.

Tetapi, tidak banyak orang yang tahu bahwa kita juga tidak dianjurkan untuk tidur lebih lama dari waktu tersebut.

Dilansir dari Brightside, berikut ini adalah 6 alasan ilmiah untuk menghindari kebiasaan tidur lebih dari 8 jam setiap harinya:

1. Berat badan naik

Studi yang berbeda menunjukkan bahwa waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Fakta ini tidak begitu jelas, tetapi dokter mengklaim bahwa dengan waktu tidur yang panjang, kita jadi bergerak lebih sedikit dari yang seharusnya.

Itulah mengapa berat badan kita bisa bertambah karena tidur terlalu lama.

Kita bangun sangat terlambat dan tidak punya waktu untuk aktivitas fisik.

2. Gangguan depresif

Halaman
1234
Editor: Widyartha Suryawan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved