Diet Mediterania Diprediksi Jadi Diet Terbaik 2019, Apa Alasannya?

Diet Mediterania pun berada di peringkat pertama termasuk kategori diet sehat bagi jantung terbaik dan kategori diet berbasis tanaman terbaik

Diet Mediterania Diprediksi Jadi Diet Terbaik 2019, Apa Alasannya?
KOMPAS.com
Diet Mediterania Diprediksi Jadi Diet Terbaik 2019, Apa Alasannya? 

TRIBUN-BALI.COM - U.S. News and World Report setiap tahunnya merilis jenis diet terbaik untuk setahun ke depan.

Untuk 2019 ini, diet Mediterania berada di peringkat pertama.

Sejumlah ahli gizi dan spesialis diabetes, ahli jantung dan ahli penurunan berat badan yang tergabung dalam satu panel menganalisa 41 jenis diet yang beredar di masyarakat.

Termasuk diet keto, Weight Watchers dan Atkins.

Diet Mediterania pun berada di peringkat pertama untuk beberapa kategori, termasuk kategori diet sehat bagi jantung terbaik dan kategori diet berbasis tanaman terbaik.

Apa alasan jenis diet ini kemudian keluar sebagai jawaranya?

Berikut penjelasannya, seperti dilansir dari laman Insider.

1. Kaya buah dan sayur

Diet Mediterania kaya akan buah-buahan dan sayuran segar serta rendah daging merah dan gula.

Konsep diet ini datang dari negara-negara yang berbatasan dengan laut Mediterania, di mana orang-orang di sana sejarahnya mengonsumsi makanan kaya akan lemak sehat dan kacang-kacangan.

Halaman
12
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved