Kamu Sering Mengeluh? 7 Tips Ini Bisa Kamu Lakukan Agar Berhenti Mengeluh dan Lebih Bahagia

Banyak dari kita yang cenderung fokus pada hal-hal yang tidak benar dan negatif daripada memperhatikan hal-hal yang benar di sekitar kita

Kamu Sering Mengeluh? 7 Tips Ini Bisa Kamu Lakukan Agar Berhenti Mengeluh dan Lebih Bahagia
Ilustras/pexels.com/Kat Jayne
Ilustrasi baik pada diri sendiri 

TRIBUN-BALI.COM - Secara sadar maupun tidak, banyak dari kita yang sering mengeluh.

Mulai dari hal terkecil seperti kemacetan, rekan-rekan kerja yang tidak maksimal dalam bekerja, kesalahan yang dilakukan anggota keluarga, dan lainnya.

Psikolog Susan Albers, PsyD mengatakan bahwa mengeluh sebetulnya seperti virus. Tidak ada yang senang berdekatan dengan orang yang gemar mengeluh.

"Penting untuk menjauhkan diri dari orang yang suka mengeluh," kata Dr. Albers seperti dilansir dari Cleveland Clinic.

Namun, menghentikan kebiasaan mengeluh tidaklah mudah. Banyak dari kita yang lahir dengan bias negatif.

"Banyak dari kita yang cenderung fokus pada hal-hal yang tidak benar dan negatif daripada memperhatikan hal-hal yang benar di sekitar kita," ujarnya.

Bagaimana denganmu, apakah mengeluh sudah menjadi kebiasaanmu?

Nah, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi kebiasaan mengeluh tersebut:

1. Cobalah lihat hal yang kamu keluhkan dengan perspektif luas.
Apakah hal tersebut akan berpengaruh terhadap lima menit, lima bulan, atau lima tahun kehidupanmu? Cukup besarkah hal itu untuk dikeluhkan?

2. Lihatlah lebih dalam.
Apa masalah yang membuatmu mengeluh? Apakah hal itu tentang isu besar dalam hidupmu?

Halaman
123
Editor: Widyartha Suryawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved