Tak Harus Mahal, 5 Makanan Pendongkrak Kecerdasan Ini Bisa Jadi Pilihan

Meningkatkan kemampuan dan kinerja otak bisa kita lakukan dengan berbagai cara seperti membaca, memainkan alat musik, memainkan permainan strategi sep

Tak Harus Mahal, 5 Makanan Pendongkrak Kecerdasan Ini Bisa Jadi Pilihan
Istimewa
Ilustrasi kinerja otak 

TRIBUN-BALI.COM, -- Hampir semua orang menginginkan adanya peningkatan kemampuan kerja otak. Berbagai cara pun diupayakan.

Seperti yang pernah dipublikasikan Intisari-Online.com. meningkatkan kemampuan dan kinerja otak bisa kita lakukan dengan berbagai cara seperti membaca, memainkan alat musik, memainkan permainan strategi seperti catur, hingga melalui asupan makanan.

 
Meski demikian, tak semua makanan bisa memberikan manfaat besar bagi peningkatan kemampuan otak kita.

Untuk mengetahui apa saja jenis makanan yang mampu membuat otak kita makin tinggi kualitasnya?

1. Alpukat

Untuk Anda ketahui bahwa vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?

Dari suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen. Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.

Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.

2. Bit

Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved