Cara Bakar Kalori Dengan 4 Aktivitas Fisik Sederhana Di Rumah

Membakar kalori sebenarnya bisa dilakukan tidak hanya dengan berolahraga saja namun bisa dilakukan dengan aktivitas-aktivitas sederhana di rumah.

Cara Bakar Kalori Dengan 4 Aktivitas Fisik Sederhana Di Rumah
Tribun Bali / Noviana Windri Rahmawati
Ilustrasi menyapu 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Membakar kalori sebenarnya bisa dilakukan tidak hanya dengan berolahraga saja namun bisa dilakukan dengan aktivitas-aktivitas sederhana di rumah.

Karena jika kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak seimbang dengan kalori yang keluar dari dalam tubuh bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan menyebabkan timbulnya berbagai penyakit.

Berikut tribunbali.com merangkum aktivitas fisik sederhana yang bisa membakar kalori dan tentunya bisa dilakukan setiap saat ketika di rumah lho tribunners.

1. Menyapu

Meski dianggap remeh ternyata aktivitas menyapu bisa membakar kalori.

Menyapu bisa membakar kalori sebanyak 3.90 Kcal/menit.

Apabila melakukan aktivitas menyapu selama 30 menit maka kalori yang dibakar sebanyak 117 Kcal.

2. Menyetrika

Aktivitas menyetrika juga dianggap remeh oleh sebagian orang. 

Sebagian orang juga memilih jasa setrika baju yang biasanya sepaket dengan jasa cuci baju agar lebih praktis.

Halaman
123
Penulis: Noviana Windri
Editor: Eviera Paramita Sandi
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved