6 Menu Sarapan Ini Justru Bisa Menghambat Program Dietmu, lho! Apa Saja Itu?

TRIBUN-BALI.COM - Daftar makanan yang sering dikonsumsi untuk sarapan ketika sedang diet ini justru akan menghambat dietmu.

Ketika sedang melakukan diet, tentunya kita memilah-milah menu makanan ketika sarapan agar diet yang sedang dijalankan berhasil dan berat badan bisa turun.

Menentukan menu sarapan menjadi satu faktor dietmu akan berjalan dengan baik atau tidak karena tubuh membutuhkan nutrisi dan gizi yang cukup.

Namun, kadang ketika diet ada beberapa menu makanan yang dianggap akan membantu program diet berhasil justru malah menghambatnya.

Berikut 6 makanan yang disalahartikan bisa membantu diet tapi justru malah sebaliknya, dietmu menjadi tidak berhasil.

1. Jus

Jus memang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh, namun jus juga mengandung terlalu banyak kalori, tanpa serat dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal ini bisa jadi lebih parah ketika kamu menambahkan gula saat membuat jus itu sendiri.

Hindari jus yang hanya berisi air, dan beralihlah ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan bobot timbangan.

Baca: Hanya 3 Hari, Diet Militer Ini Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Perlu Olahraga

Baca: Dukung Satgas Berantas Mafia Bola, Suporter Se-Indonesia Gelar Aksi di Arena Kongres PSSI

Baca: Bisa Angkut Puluhan Truk & Kendaraan Tempur, Inilah Keunggulan Kapal Perang KRI Semarang-594

2. Alpukat Susu

Bila kamu ingin menurunkan berat badan wajib menghindari alpukat dengan campuran susu, meskipun memiliki rasa yang enak, sebab makanan ini justru akan membuat timbangan menjerit.

Alpukat mengandung lemak baik, tapi berbeda cerita kalau memakan alpukat dengan susu kental manis karena mengandung terlalu banyak gula yang membuat makanan ini jadi tidak sehat lagi.

Lebih baik, kamu mengganti susu kental manis dengan telur untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh.

4. Oatmeal Ditambah Perasa

Oatmeal dengan tambahan perasa makanan memang enak, tapi ini akan meningkatkan kandungan gula dalam sarapan.