Ingin Tidurmu Nyenyak, Hindari 5 Makanan Ini Saat Makan Malam

Makanan yang kamu konsumsi sebelum tidur harus tepat dan bernutrisi supaya tidurmu lebih nyenyak. Sayangnya, banyak dari kita membuat kesalahan

Ingin Tidurmu Nyenyak, Hindari 5 Makanan Ini Saat Makan Malam
kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Banyak orang merasa bingung ketika harus mempersiapkan menu sarapan atau makan siang.

Padahal, makanan penting juga mempertimbangkan makanan yang harus dikonsumsi untuk makan malam.

Makanan yang kamu konsumsi sebelum tidur harus tepat dan bernutrisi supaya tidurmu lebih nyenyak.

Sayangnya, banyak dari kita membuat kesalahan saat makan malam.

 
Makan malam sama pentingnya dengan sarapan karena berpotensi meningkatkan dan menurunkan berat badan.

Dirangkum dari laman Elitereaders.com, Jumat (1/2/2019) berikut 5 makanan yang perlu dihindari saat makan malam.

1. Makanan pedas

Ilustrasi makanan pedas
Ilustrasi makanan pedas (palembang.tribunnews)

Makanan pedas bisa membuat perut mulas sehingga bukan ide yang baik jika mengonsumsinya menjelang tidur.

2. Makanan bertepung

Camilan kentang goreng | Hello Sehat
Camilan kentang goreng | Hello Sehat (GRID.ID)

Siapa yang tidak suka kentang goreng dan makanan sejenisnya?

Halaman
12
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved