Anda Sering Mengeluh? Kurangilah, Beberapa Tips Ini Bisa Anda Lakukan

pilihan ada pada kita untuk mengeluh dan membiarkan amarah menguasai, atau bersikap teguh dan berpikiran jernih

Anda Sering Mengeluh? Kurangilah, Beberapa Tips Ini Bisa Anda Lakukan
Ilustras/pexels.com/Kat Jayne
Ilustrasi - Berhenti mengeluh, tersenyumlah! 

TRIBUN-BALI.COM - Ada banyak kejadian di sekitar kita yang sebenarnya layak untuk dikeluhkan.

Mulai dari mobil di depan yang berjalan lambat, cuaca panas, rekan kerja yang lebih banyak nongkrong, sampai pasangan yang selalu lupa meletakkan handuk.

Namun, pilihan ada pada kita untuk mengeluh dan membiarkan amarah menguasai, atau bersikap teguh dan berpikiran jernih karena banyak hal tidak bisa kita lawan.

“Sekitar 70 persen isi percakapan orang berisi keluhan. Padahal, tidak ada dari kita yang suka bergaul dengan pengeluh,” kata psikolog Scott Bea.

Psikolog Susan Albers menganalogikan keluhan seperti sebuah virus yang harus kita hindari.

Sifat alami
Mengubah sifat mengeluh memang tidak mudah. Kita terlahir dengan otak yang punya bias negatif.

“Kita cenderung fokus pada sebuah kesalahan daripada memperhatikan semua hal yang benar di sekeliling kita,” kata Bea.

Jangan biarkan kecenderungan itu menjadi kebiasaan. Dunia akan menjadi tempat yang sangat berbahaya.

Berikut 7 cara yang dapat dicoba ketika kamu sangat ingin mengeluh tentang hidupmu:

1. Mundur sejenak
Cobalah melihat dalam gambaran besar. Apakah hal yang dikeluhkan itu sangat berarti bagimu untuk lima menit, lima bulan hingga lima tahun ke depan?

Halaman
123
Editor: Widyartha Suryawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved