Manfaat Rutin Mengonsumsi Tomat: Turunkan Risiko Stroke hingga Makanan Super untuk Diet Diabetes

Tomat buah ajaib, karena cocok dikonsumsi dalam keadaan mentah maupun matang, baik untuk makanan gurih atau minuman manis

Manfaat Rutin Mengonsumsi Tomat: Turunkan Risiko Stroke hingga Makanan Super untuk Diet Diabetes
net
ilustrasi tomat. Berikut ini 5 manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi tomat. 

TRIBUN-BALI.COM - Siapa tak kenal tomat, buah merah yang punya cita rasa asam dan segar ini bisa dibilang kerap diolah untuk banyak hal.

Menjadi pendamping makanan, pelengkap masakan, sampai dikonsumsi dalam bentuk jus.

Tomat buah ajaib, karena cocok dikonsumsi dalam keadaan mentah maupun matang, baik untuk makanan gurih atau minuman manis.

Tomat ternyata mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Kandungan air tomat sekitar 95 persen.

Baca: Keluar Penjara Atas Kasus Perkosaan, Pria Ini Langsung Terima Kompensasi Rp 3,5 Miliar, Kok Bisa?

Baca: U-2 Dragon Lady, Pesawat Pengintai AS yang Pernah Mondar-mandir Memata-matai Indonesia

Sementara 5 persen lainnya terutama terdiri dari karbohidrat dan serat.

Satu tomat ukuran sedang (123 gram) hanya mengandung 22 kalori.

Selain itu, terdapat protein, karbohidrat, gula alami, serat, bahkan omega-3 dan omega-6 yang sangat dibutuhkan tubuh.

Melansir Medical Daily, tomat juga memberikan berbagai manfaat kesehatan bila rajin mengonsumsinya, berikut diantaranya.

1. Tingkatkan kesehatan jantung

Halaman
1234
Editor: Irma Budiarti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved