Tingkatkan Hormon Bahagia dengan Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Cokelat dan Susu?

Ada empat jenis hormon yang menyebabkan rasa bahagia dalam diri, yakni Serotonin, Dopamin, Endorfin, dan Oksitosin

Tingkatkan Hormon Bahagia dengan Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Cokelat dan Susu?
Tribunnews
ilustrasi bahagia 

TRIBUN-BALI.COM - Rekomendasi jenis makanan yang akan membantu kamu untuk meningkatkan hormon dan rasa bahagia.

Kebahagiaan bisa bersumber dari banyak hal, satu di antaranya adalah melalui makanan yang kamu konsumsi.

Ada empat jenis hormon yang menyebabkan rasa bahagia dalam diri, yakni Serotonin, Dopamin, Endorfin, dan Oksitosin.

Dikutip Tribun Travel dari Boldsky, ada lima jenis makanan yang dapat meningkatkan hormon bahagia.

Simak daftarnya berikut ini, yuk.

1. Alpukat

Ilustrasi
Ilustrasi (kompas.com)

Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang telah dikaitkan dengan kesehatan otak dan bisa mengatur suasana hati.

Buah ini juga memiliki kandungan vitamin B3 yang meningkatkan serotonin.

Semua kandungan pada alpukat memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Susu

Ilustrasi minum susu
Ilustrasi minum susu (kompas.com)
Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved