Anda Penderita Sakit Lambung? Ini Makanan yang Dilarang dan Dianjurkan untuk Dikonsumsi

Apa Anda punya masalah lambung? Seseorang yang mengalami sakit lambung kadang tak tahu apa saja makanan yang jadi pantangan.

Anda Penderita Sakit Lambung? Ini Makanan yang Dilarang dan Dianjurkan untuk Dikonsumsi
iStock
Dengan pemulihan yang baik, orang tanpa lambung bisa memakan makanan normal bersama suplemen vitamin 

Kebanyakan makanan untuk sakit lambung seperti makanan jenis daging dan ikan memang bisa dicerna dengan baik oleh lambung.

Tetapi alangkah lebih baiknya lagi pilihan daging yang dikonsumi mengandung kaya protein dan rendah lemak.

Contohnya, kita dapat memilih daging rendah lemak tanpa kulit, atau mengonsumsi ikan yang penuh dengan manfaat protein di dalamnya.

3. Makanan dengan menu sayuran brokoli

Sayuran yang satu ini, brokoli, pada dasarnya bagus untuk makanan sakit lambung.

Brokoli mengandung bahan kimia yang disebut sulforpahane, zat tersebut berguna membantu membunuh helicobacter pylori (bakteri negatif) karena memiliki sifat antibakteri.

Sebuah studi 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Cancer Prevention Research menunjukkan bahwa orang yang pencernaannya mengandung helicobacter pylori, jika memakan masakan yang mengandung setengah cangkir brokoli perhari selama 2 bulan ternyata dapat membantu mengurangi sakit pada lambung.

Hal ini berpengaruh terbalik pada orang yang jarang makan brokoli, karena pada asupannya tidak didapat zat sulforphane yang dapat membantu melancarkan pencernaan di lambung.

Baca: Gadis 13 Tahun Nyaris Diterkam Paman Sendiri, Beruntung Si Ibu Terbangun Gegara Lantai Bergoyang

Baca: Miljan Radovic Ingin Persib Bandung Uji Coba Kontra Barcelona Sebelum Liga 1 2019

Baca: Skor Akhir Persija Vs Ceres Negros, Pola Ini Bikin Serangan Macan Kemayoran Selalu Kandas

Makanan yang harus dihindari ketika sakit lambung

1. Hindari makan makanan yang manis

Halaman
123
Editor: Rizki Laelani
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved