Selain Kurang Minum, 7 Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Ini Berpotensi Merusak Ginjal

Gangguan ginjal termasuk dalam penyakit yang banyak diderita di Indonesia.

Selain Kurang Minum, 7 Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Ini Berpotensi Merusak Ginjal
istimewa
Minum air putih secara cukup. 

TRIBUN-BALI.COM - Gangguan ginjal termasuk dalam penyakit yang banyak diderita di Indonesia. Namun, bagaimana penyakit ini bisa muncul belum banyak orang yang memahaminya.

Gaya hidup yang tidak sehat merupakan penyebab terbesar mengapa organ ginjal mengalami penurunan fungsi. Berikut tujuh kebiasaan yang dapat memperburuk kondisi ginjal.

1. Gemar mengonsumsi makanan olahan

Sebagian besar makanan olahan mengandung natrium atau garam yang tinggi.

Tak hanya berbahaya bagi jantung, ini juga bisa menyebabkan masalah pada ginjal kita.

Tanda kita telah terlalu banyak mengonsumsi natrium, biasanya kita akan mengeluarkannya saat buang air kecil, yang disertai dengan kalsium.

"Pada gilirannya, memiliki terlalu banyak kalsium dalam urine dapat meningkatkan risiko batu ginjal," kata James Simon, ahli Nefrologi.

Natrium seharusnya dikonsumsi tak lebih dari 2.300 miligram per hari, namun rata-rata orang bisa mengonsumsi sampai dua kali lipatnya.

"Orang-orang hanya melihat karbohidrat dan lemak serta kalori dalam makanan, tetapi mereka tidak memperhatikan natrium," kata Simon.

Baca: Hamil Delapan Bulan, Asri Welas Keluhkan Masalah dalam Kandungannya

Baca: Nyeker atau Telanjang Kaki Baik untuk Kesehatan, Berikut 5 Manfaatnya, Termasuk Tidur Nyenyak

2. Tekanan darah tidak terkendali

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved