Atasi Susah Tidur di Malam Hari dengan Konsumsi Tiga Bahan Makanan Ini, Bakal Bikin Tidurmu Nyenyak!

Makanan yang dikonsumsi ternyata bisa memengaruhi susah tidaknya tidur di malam hari

Atasi Susah Tidur di Malam Hari dengan Konsumsi Tiga Bahan Makanan Ini, Bakal Bikin Tidurmu Nyenyak!
OcusFocus
Ilustrasi susah tidur. Atasi Susah Tidur di Malam Hari dengan Konsumsi Tiga Bahan Makanan Ini, Bakal Bikin Tidurmu Nyenyak! 

Atasi Susah Tidur di Malam Hari dengan Konsumsi Tiga Bahan Makanan Ini, Bakal Bikin Tidurmu Nyenyak!

TRIBUN-BALI.COM - Ketika mengalami kesulitan tidur, tentu kita akan dibuat pusing karenanya.

Oleh karena itu banyak diantara kita yang mengalaminya akan mengonsumsi obat tidur.

Tapi sebelum mengonsumsi obat tidur, baiknya coba dulu obat tidur alami ini.

Obat susah tidur malam alami ini bisa membantu fungsi tubuh kembali baik.

Obat susah tidur di malam hari alami ini diyakini mempunyai manfaat baik bagi organ tubuh kita lainnya.

Melansir dari nakita.id yang mengutip dari Mind Body Green, makanan yang dikonsumsi ternyata bisa memengaruhi susah tidaknya tidur di malam hari.

Makanan mengandung magnesium

Jika kita kekurangan magnesium akan mengalami tidur gelisah, yang berarti bahwa penambahan magnesium tubuh dapat membantu tidur.

Magnesium berperan dalam mendukung tidur yang nyenyak dan restoratif dengan mempertahankan kadar GABA yang sehat, neurotransmitter yang meningkatkan relaksasi dan istirahat malam yang nyenyak.

Baca: Begini Situasi di Sri Lanka Sepekan Pascaledakan Bom yang Mematikan

Baca: Manfaat Menakjubkan Merendam Kaki dengan Air Garam, Obat Insomnia hingga Eksim Kaki

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved