Ramadan 2019

Cegah Dehidrasi & Kulit Kering Saat Puasa, Minum Air Putih 8 Gelas Sehari, Ini Waktu yang Dianjurkan

Kebutuhan air putih saat berpuasa harus dipenuhi saat sahur dan berbuka agar tidak mengalami dehidrasi sepanjang menjalankan ibadah puasa

Cegah Dehidrasi & Kulit Kering Saat Puasa, Minum Air Putih 8 Gelas Sehari, Ini Waktu yang Dianjurkan
istimewa
Ilustrasi Minum Air. Cegah Dehidrasi & Kulit Kering Saat Puasa, Minum Air Putih 8 Gelas Sehari, Ini Waktu yang Dianjurkan 

Cegah Dehidrasi & Kulit Kering Saat Puasa, Minum Air Putih 8 Gelas Sehari, Ini Waktu yang Dianjurkan

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUN-BALI.COM - Kebutuhan air putih saat berpuasa harus dipenuhi saat sahur dan berbuka agar tidak mengalami dehidrasi sepanjang menjalankan ibadah puasa.

Para dokter mengatakan untuk memenuhi kebutuhan cairan saat berpuasa, sebaiknya meminum delapan gelas air putih.

Dokter Spesialis Gizi dan Klinik, dr Jovita Amelia menyebutkan dua gelas pertama pada sahur, saat menjelang sahur dan satu gelas saat mendekati imsak.

Baca: KPU Denpasar Gelar Rapat Pleno Rekapitulasi Hasil Penghitungan Suara di Sanur

Baca: Semangat Koreografi Sampai Keringetan, Kpop Dance Workshop Ajang Menambah Skill dan Juga Teman

Kemudian satu gelas saat waktu berbuka, dan satu gelas setelah makanan kecil saat berbuka.

Lalu dua gelas setelah makan besar saat berbuka, kemudian dua gelas sebelum tidur malam.

“Harus dicukupi kebutuhan cairan itu supaya gak dehidrasi yang bisa bikin lemas saat berpuasa,” ungkap dr Jovita Amelia saat ditemui di acara Halodoc.

Baca: Video Viral Detik-detik Pesawat Sukhoi Superjet 100 Terbakar & Tewaskan 41 Orang, Situasi Dramatis

Baca: Pemeriksaan Estafet Sejak Februari 2019, Kasus Dugaan Korupsi Pengadaan Lahan Kantor Desa Selat

Dokter spesialis kulit dari Bamed Skin Care, dr Ika Anggraini menyebutkan pemenuhan air putih delapan gelas setiap hari selama puasa ini juga dapat membuat kulit tidak kering sehingga lebih lembab dan bersinar.

“Mencegah kulit kering saat berpuasa asupan air harus cukup, teh dan kopi dikurangi, mandi dua kali sehari pakai air biasa saja, air hangat bikin kulit kering,” papar dr Ika di acara Bamed Skin, Jumat (3/5/2019) lalu.

(Tribunnews/Apfia Tioconny Billy)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul PUASA SEHAT - Air Putih Sangat Penting, 8 Gelas Air Hindari Dehidrasi dan Kulit Kering

Editor: Irma Budiarti
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved