Tip Sehat untuk Anda

Ini Cara Alami Cegah Naiknya Asam Lambung

Gejala dapat bervariasi dan diobati dengan obat-obatan, tetapi sebelum itu, Anda dapat mencoba beberapa cara alami untuk mengatasi gejala ini

kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM -  Sering terserang sakit maag?

Sebelum bergantung dengan obat lambung, ada cara alami yang bisa dilakukan untuk cegah naiknya asam lambung.

Naiknya asam lambung merupakan kondisi umum di mana asam lambung naik dari lambung menuju kerongkongan, menyebabkan sensasi panas, sesak, hingga nyeri di dada yang sering disebut sebagai sakit maag.

“Gejala dapat bervariasi dan diobati dengan obat-obatan, tetapi sebelum itu, Anda dapat mencoba beberapa cara alami untuk mengatasi gejala sakit maag tanpa obat,” tutur Dr. Manny Alvarez.

Pertama, pastikan lemari pakaian Anda memiliki lebih banyak pakaian longgar.

Sebab, tekanan ekstra pada perut, seperti saat mengenakan celana ukuran ketat, dapat membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

Berikutnya, cobalah untuk makan sedikit-sedikit.

Makan berlebihan bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap sakit maag, sementara porsi kecil sepanjang hari dapat mengurangi risiko itu.

Jadi, makanlah dalam porsi kecil namun sering.

Setelah itu, cobalah untuk duduk tegak setidaknya tiga jam sehingga makanan benar-benar dapat masuk ke sistem pencernaan.

Halaman
12
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved