Duduk Terlalu Lama Mengundang Penyakit Ini, Kamu Tentu Ogah Kan?

Sudah banyak penelitian yang menemukan kaitan antara duduk terlalu lama dengan berbagai risiko penyakit, salah satunya membuat perut menjadi buncit.

Duduk Terlalu Lama Mengundang Penyakit Ini, Kamu Tentu Ogah Kan?
Nova
Ilustrasi 

Duduk selama berjam-jam lamanya bisa membuat kapasitas darah yang membawa oksigen ke otak menurun.

Kondisi ini bisa menurunkan kemampuan kognitif dan memori di otak.

Lambat laun bisa membuat pikiran Anda stres.

Jadi, manfaatkan waktu sebaik mungkin di kantor untuk beranjak dari kursi.

Bisa dengan hal-hal sederhana, misalnya berjalan kaki saat mau makan siang, menghampiri langsung rekan kerja ketika ingin menyampaikan sesuatu, atau berjalan-jalan sambil menelepon.

Selain itu, lalukan peregangan di sela-sela waktu bekerja Anda. (health/kompas.com)

Editor: Kander Turnip
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved