Ini 5 Makanan yang Ampuh Redakan Pusing dan Sakit Kepala!

TRIBUN-BALI.COM - Saat merasa pusing atau sakit kepala, kita tak ingin terlalu bergantung pada obat-obatan dan lebih memilih cara alami untuk meredakannya.

Nah, menurut doctoroz.com, ini dia 5 makanan yang ampuh meredakan pusing dan sakit kepala!

Jamur

Jamur mengandung vitamin B2 dan riboflavin yang bisa mengurangi migrain hingga 50%.

Ribovlavin juga bisa menambah energi dan melindungi sel dalam otak.

Bayam

Buat kita yang sering merasa pusing saat menstruasi, magnesium adalah jawabannya, sebab magnesium dapat membuat saraf jadi lebih rileks.

Konsumsi makanan yang mengandung magnesium tinggi seperti bayam dan ubi.

Pisang

Seperti bayam, pisang juga mengandung banyak magnesium yang akan menenangkan saraf.

Pisang juga kaya akan potasium yang bisa meredakan mual saat sakit kepala.

Telur

Kalau kita merasa otot di tengkuk dan kening kencang, itu artinya kita sedang menderita sakit kepala akibat stres.

Makanlah makanan yang tinggi antioksidan untuk menutrisi tubuh dan melindunginya dari stres yang berlebihan.

Telur, brokoli, kembang kol, dan ikan tongkol bisa menjadi pilihan.

Semangka

Saat sakit kepala dikala flu, itu tandanya tubuh kekurangan air dan butuh dihidrasi.

Makanlah semangka, stroberi, jeruk, atau nanas untuk mengisi asupan air dalam tubuh.

Jangan lupa banyak minum air putih! (Cewekbanget.id/Intan Aprilia)