Tip Sehat untuk Anda

Hilangkan Rasa Sedih karena Patah Hati dengan Kegiatan Ini!

Jika saat ini Anda sedang berjuang untuk mengembalikan mood yang terpuruk akibat patah hati, kenapa tidak berenang saja?

Hilangkan Rasa Sedih karena Patah Hati dengan Kegiatan Ini!
healheartbreaknow.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Bagaimana Anda menghilangkan rasa sedih karena patah hati?

Tidur seharian, belanja, atau mendengarkan lagu-lagu melankolis?

Jika saat ini Anda sedang berjuang untuk mengembalikan mood yang terpuruk akibat patah hati, kenapa tidak berenang saja?
 
Meski normal bagi setiap manusia untuk memiliki kesedihan dan amarah terhadap sesuatu yang tidak berjalan semestinya, tanggapan emosional ini dapat membuat seseorang menjadi lesu, putus asa, tak berdaya, tidak bersemangat, bahkan menarik diri dari lingkungan.

Oleh karena itu banyak orang yang memilih menghindar dari situasi yang bisa memicu kesedihan agar tidak mengalami efek-efek tersebut.

Banyak pula yang memilih untuk tidak mengacuhkan gejolak emosi ini karena sering tidak tahan menghadapi kesedihannya.

Namun, memendam emosi dapat membahayakan kesehatan Anda.

Kesedihan dan rasa kecewa yang tidak diatasi dapat berujung pada depresi klinis.

Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychosomatic Research menemukan bahwa orang yang suka memendam emosi mengalami peningkatan risiko kematian dini akibat penyakit jantung koroner.

Orang yang terbiasa memendam emosinya akan membawa pikiran negatif dalam tubuh yang dapat mengganggu keseimbangan hormon.

Hal ini kemudian meningkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan peradangan dan kerusakan sel, seperti kanker, osteoporosis, dan sindrom iritasi usus (IBS).

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved