7 Cara Hidup Mahatma Gandhi Yang Bisa Dijadikan Pedoman Spiritual, Perhatikan Yang Terakhir

pemimpin gerakan kemerdekaan India, Mahatma Gandhi, punya cara tersendiri untuk menjaga kesehatannya.

7 Cara Hidup Mahatma Gandhi Yang Bisa Dijadikan Pedoman Spiritual, Perhatikan Yang Terakhir
Mahatma Gandhi 

TRIBUN-BALI.COM  – Pernakah Anda berpikir bagaimana orang-orang ternama menjaga kesehatanya?

Ternyata, pemimpin gerakan kemerdekaan India, Mahatma Gandhi, punya cara tersendiri untuk menjaga kesehatannya.

Tentunya baik secara fisik maupun mental. Nah, berikut cara yang ia lakukan:

1. Menghindari kekerasan

Dirinya mendukung perlawan terhadap kekerasan, karena yakin kalau perdamaian adalah jalan  terbaik untuk mencapai tujuan hidup.

Sebab, kekerasan dapat menimbulkan pelbagai masalah kesehatan pada diri kita. Contoh sederhanya adalah stres.

Menurut berbagai penelitian, orang yang hidupnya damai dan tenang, memiliki risiko yang rendah terhadap hipertensi dan penyakit jantung.

2. Tidur dan bangun lebih awal

Mahatma Gadhi hanya tidur selama empat hingga lima jam setiap malamnya.

Lalu, ia akan bangun sebelum matahari terbit. Dengan tidur dan bangun lebih awal, ia memiliki hari-hari yang produktif.

Halaman
123
Editor: Eviera Paramita Sandi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved