Sering Terbangun di Malam Hari? Mungkin Ini yang Sedang Terjadi

Bagaimana jika tiba-tiba ketika sedang tertidur justru Anda malah terbangun di malam hari? Tentu hal ini sangat menjengkelkan.

Sering Terbangun di Malam Hari? Mungkin Ini yang Sedang Terjadi
dailymail
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Tidur di malam hari adalah kegiatan yang hampir di lakukan semua orang.

Dalam hal ini, tertidur adalah proses mengistirahatkan tubuh dan membuat bugar ketika terbangun keesokan harinya.

Namun, bagaimana jika tiba-tiba ketika sedang tertidur justru Anda malah terbangun di malam hari?

Tentu hal ini sangat menjengkelkan.

Namun nyatanya ada beberapa orang yang mengalaminya.

Nah, jika Anda mengalaminya dan penasaran mengapa Anda terbangun tiba-tiba pada malam hari, seorang ahli tidur independen bernama Dr. Neil Stanley akan mencoba menjelaskannya.

Menurut Dr. Stanley jawabannya terletak pada ritme alami tidur.

"Pada dasarnya, ketika Anda pertama kali tertidur, Anda masuk ke tahap tidur terlelap Anda," jelas Dr Stanley dilansir melalui Good House Keeping. 

"Tidur gelombang lambat ini berlangsung sekitar sepertiga malam; itu dua sampai tiga jam."
 
"Di bagian akhir malam, Anda tidur lebih nyenyak. Ini adalah tidur REM, yang bekerja dalam siklus 90 menit."

"Selama tahap tidur ini, Anda jauh lebih mungkin untuk bangun, terutama pada akhir siklus 90 menit."
 
Dr Stanley menambahkan, dalam tahap ini bahkan hal sekecil apapun dapat membangunkan kita.

Halaman
12
Editor: Eviera Paramita Sandi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved