Ahli Diet Langganan Artis India Bocorkan 7 Menu Makan dan Waktu untuk Turunkan Berat Badan
Seorang ahli diet langganan artis India membagikan rahasia diet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang kita inginkan.
TRIBUN-BALI.COM - Setiap perempuan mendambakan memiliki tubuh langsing.
Sampai-sampai rela melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Misal, menjalani diet ketat. Namun, jika tak hati-hati atau salah pilih program, diet terkadang malah membahayakan kesehatan kita?
Seorang ahli diet langganan artis India, Rajuta Diwekar membagikan rahasia diet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang kita inginkan.
Diet ini lebih fokus pada menata pola makanan yang kita makan.
Baca: 23 Startup STMIK Primakara Pamerkan Karya Inovatif pada Masyarakat di Plaza Renon
Berikut ini adalah menu makanan yang bisa kita konsumsi untuk menurunkan berat badan.
1. Makan saat Dini Hari
Buah-buahan musiman atau buah-buahan kering atau kacang yang direndam harus dikonsumsi dalam waktu 15 menit setelah bangun tidur.
2. Makan untuk Sarapan
Sarapan buatan sendiri dengan ghee harus dimakan dalam 60-90 menit setelah makan pra-sarapan.
3. Makanan sebelum Makan Siang
2-3 jam setelah sarapan, makanlah kacang atau minum air kelapa.
4. Makan Siang
Untuk makan siang kita bisa mengonsumsi nasi atau roti, sayuran, dan daging.
5. Snack Malam
Antara jam 4 sampai 6 sore, makanlah makanan sehat yang mirip dengan sarapan atau porsi makan siang kita.
6. Makan Malam
2-3 jam sebelum tidur kita diperbolehkan untuk makan nasi. Nah itu tadi menu yang bisa kita makan selama diet. (*)
Jelang Piala Menpora 2021, Bali United Jajal Tim Asuhan Shin Tae-yong, Ini Jadwal dan Tempatnya |
![]() |
---|
Satu Lagi Putra Bali Resmi Direkrut Bali United, 4 Gelandang dan 2 Kiper Perpanjang Kontrak |
![]() |
---|
Termasuk Shio Kerbau, 5 Shio Ini Akan Menghadapi Cobaan Berat Hari Ini 25 Februari 2021 |
![]() |
---|
Ramalan 9 Zodiak Beruntung 25 Februari 2021, Zodiak Scorpio Hari Ini Dapat Bonus dan Promosi |
![]() |
---|
Ramalan Zodiak Kamis 25 Februari 2021: Leo Perhatikan Kesehatan, Sagitarius Pikirkan Keuangan! |
![]() |
---|