6 Makanan Ini Dipercaya Bisa Memperbaiki Mood Bahkan Menjaga Kesehatan Mental

Mungkin mood jelek kamu tesebut ada hubungannya dengan makanan yang kamu makan atau diet yang sedang kamu jalani

6 Makanan Ini Dipercaya Bisa Memperbaiki Mood Bahkan Menjaga Kesehatan Mental
kompas.com
Ilustrasi 

TRIBU-BALI.COM - Sedang merasa sedih, stres, atau bahkan depresi?

Mungkin mood jelek kamu tesebut ada hubungannya dengan makanan yang kamu makan atau diet yang sedang kamu jalani.

Mengutip eatingwell.com, ada penelitian baru yang menunjukkan bahwa asupan yang masuk dalam tubuh dapat mempengaruhi mood kamu.

Tidak hanya meningkatkan mood, tapi bahkan bisa meredakan stres, menghilangkan kegelisahan kamu dan membantu kamu untuk melawan depresi.

Mau tau makanan apa saja yang bisa buat hari kamu lebih baik?

Berikut 6 makanan yang dapat meningkatkan mood dan kesehatan mental kamu.

1. Cokelat

Ilustrasi cokelat dan kakao.

Hobi makan cokelat?

Mungkin kamu termasuk orang yang selalu berbahagia.

Penelitian yang dilakukan Pusat Penelitian Nestle di Swiss menemukan, orang yang mengonsumsi coklat hitam setidaknya 1,4 ons setiap hari, aku menjadi lebih bahagia.

Halaman
1234
Editor: Irma Budiarti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved