Tip Sehat untuk Anda

Menderita Asam Urat? Ini 7 Sayuran yang Baik untuk Dikonsumsi

menjaga pola makan yang sehat juga merupakan salah satu cara untuk mengobati asam urat. Salah satunya adalah mengkonsumsi sayuran yang baik.

Menderita Asam Urat? Ini 7 Sayuran yang Baik untuk Dikonsumsi
Sajian sedap
Cah Bayam Jamur 

Sayuran ini mampu membantu mencegah peradangan pada sendi dan mengurangi rasa nyeri.

Cara mengolahnya pun dapat dilakukan dalam bentuk sup, dijus, atau pun dikukus.

6 Brokoli
Keunggulan sayuran brokoli dibandingkan dengan sayuran-sayuran lainnyaa adalah mampu membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Hal ini dikarenakan brokoli mengandung potassium dan juga kromium.

Selain itu, sayuran ini juga mengandung vitamin C yang dapat memberikan dampak positif bagi penderita asam urat.

7 Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran berdaun hijau yang kaya akan kandungan lutein di dalamnya.

Kandungan luthein sendiri adalah senyawa yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Selain untuk mata, kandungan luthein juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Tahukah anda bahwa sayuran bayam ini merupakan yang mengandung purine. Akan tetapi menurun beberapa penelitian menyatakan bahwa purine yang berasal dari sayuran ini aman dikonsumsi bagi mereka yang menderita penyakit asam urat. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Inilah 7 Sayuran untuk Penderita Asam Urat, .
Penulis: Alit Kurniawan
Editor: Malvyandie Haryadi

Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved