Tip Sehat untuk Anda

Perut Buncit karena Alkohol? Ini 3 Cara Mengatasinya

Lemak perut berlebih merupakan ancaman bagi kesehatan karena dapat menutupi bagian hati, perut dan usus, bahkan melebihi mereka yang berat badannya be

Perut Buncit karena Alkohol? Ini 3 Cara Mengatasinya
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi. 

Jika nilainya 0,9 ke atas maka kamu terindikasi mengalami obesitas dan artinya risiko terkena penyakit kardiovaskular juga lebih tinggi.

Untuk mengatasinya, cobalah melakukan latihan beban untuk membentuk otot.

Massa otot dapat membantu meminimalisasi bahaya lemak visceral dengan mengekstrak glukosa dari darah, membantu hati memproses asam lemak dan mengurangi peradangan.

Namun, ingatlah bahwa tidak semua lemak tubuh berbahaya.

Jika lemak visceral atau “lemak putih” sering diasosiasikan dengan metabolism tidak sehat, “lemak coklat” justru bisa membantu membakar kalori dan membantu tubuh menghasilkan panas.

Salah satu aktivitas yang bisa mengaktifkan lemak coklat tersebut adalah berolahraga pada suhu dingin.

Cara ini juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak perut. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengatasi Perut Buncit akibat Kebanyakan Alkohol", .
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Lusia Kus Anna

Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved