Berjarak dengan Pasangan Perlu, Ini 8 Tanda Kamu Terlalu Bergantung dengan Kekasih

Sebuah studi, misalnya, menemukan bahwa orang yang mengalami ketergantungan tidak sehat dalam hubungannya cenderung mengalami depresi berulang

Editor: Widyartha Suryawan
Thinkstockphotos via KOMPAS.com
Ilustrasi pasangan 

TRIBUN-BALI.COM - Sifat ketergantungan dalam hubungan tidak selalu negatif, namun bisa mengarah kepada hal buruk.

Sebuah studi, misalnya, menemukan bahwa orang yang mengalami ketergantungan tidak sehat dalam hubungannya cenderung mengalami depresi berulang.

Dampak lain adalah memiliki penghargaan diri yang rendah. Mungkin kamu mengalaminya saat ini dan tanpa sadar memiliki "racun" dalam hubunganmu.

Tapi, seperti apakah tanda-tanda ketergantungan tersebut?

1. Kebahagiaan hanya bergantung pada mood pasangan
Sebagai pasangan, tentu kita ingin si dia selalu bahagia. Tapi, jangan berupaya kekasih bahagia meskipun hal itu tidak membuatmu bahagia.

Ingatlah bahwa mempertahankan kebahagiaan dirimu juga penting. Jika tidak, maka kamu bisa stres terus menerus karena tak berhenti memikirkan perasaan si dia.

Jangan biarkan perasaan pasanganmu mengambil alih perasaanmu. 

2. Tidak bisa melakukan apapun tanpa pasangan 

Dalam kasus ini, kamu memiliki kebiasaan untuk tidak membiarkan pasanganmu melakukan apapun tanpa dirimu.

Kamu juga terus membuat alasan untuk tidak pergi atau melakukan apapun jika tidak bersama kekasih.

Pasanganmu membuat kamu sangat jarang bertemu teman-temanmu lagi dan jika kamu bertemu mereka, kamu selalu "dikawal".

Padahal, penting untuk menjaga identitas diri demi kesehatan mental dan bisa memisahkan diri pada kondisi-kondisi tertentu, termasuk melakukan hobi, adalah bagian dari hal tersebut.

3. Minatmu mengikuti pasangan
Kamu mungkin dulu memiliki kesenangan tersendiri. Seperti gemar bersepeda, naik gunung, dan lainnya.

Namun sekarang hobimu adalah main games dan belanja karena pasanganmu menyukai hal-hal tersebut. Hal itu mungkin membuatmu bahagia pada awalnya karena kamu bisa menbuat pasangan bahagia.

Tapi, dalam prosesnya kamu akan kehilangan dirimu sendiri dan merasa ada yang hilang dalam hidupmu.

6. Marah jika pasangan memberi perhatian pada orang lain
Kamu marah ketika pasanganmu ngobrol, menghabiskan waktu atau membantu orang lain, bahkan ketika orang tersebut adalah saudara atau sahabat mereka.

Kamu juga menginginkan perhatian penuh si dia setiap waktu, bahkan jika kamu tahu sikapmu tersebut bisa merusak hubungan pasanganmu dengan orang lain.

Tak masalah jika kamu menginginkan perhatian dan validasi dari pasangan, namun berilah kesempatan bagi pasanganmu untuk merawat hubungan mereka yang lainnya juga.

Jika tidak, mereka bisa merasa marah dan tidak puas.

7. Hanya fokus pada hubungan
Kamu berhenti memiliki hubungan lain di luar dengan kekasihmu. Kamu mengorbankan teman-teman dan keluarga, meskipun pasanganmu sebetulnya tidak memintanya.

Kamu benar-benar tidak fokus melakukan apapun selain berupaya keras menjadikan hubunganmu sempurna. Kamu terobsesi memastikan kamu dan pasangan tetap solid, sehingga bahkan ketika tidak ada masalah yang jelas kamu dan pasangan bisa saja bertengkar.

Ingatlah bahwa kondisi ini hanya akan membuatmu tidak bahagia dan tidak terpuaskan.

8. Mengabaikan tanda-tanda negatif dan bertahan dengan pasangan
Contohnya, ketika pasanganmu bersikap kasar dan kamu berdua sangat sering bertengkar namun kamu tetap bertahan pada hubungan tersebut.

Alih-alih memutuskan hubungan, kamu justru berupaya keras mempertahankan hubunganmu dan kamu merasa hilang arah tanpa mereka.

Jika kamu merasa dirimu tak berarti apapun tanpa pasanganmu meskipun pasanganmu tidak memperlakukanmu dengan baik, artinya ketergantunganmu sudah benar-benar menjadi "racun". Jadi, perhatikanlah tanda-tanda tersebut dengan baik. (Istimewa/Nabilla Tashandra).

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Tanda Kamu Terlalu Bergantung dengan Kekasih", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/02/19/120000520/8-tanda-kamu-terlalu-bergantung-dengan-kekasih.

Sumber: Kompas.com
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved