Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh saat Kamu Berhenti Minum Kopi

Nah, jika kamu dalam tahap mengurangi kopi, dilansir dari laman Reader's Digest, ini yang akan terjadi pada tubuh.

Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh saat Kamu Berhenti Minum Kopi
net/google
kopi 

Mengurangi kafein dapat melindungi gigi dari kikisan tersebut, plus kamu dapat tersenyum lebar karena gigi yang lebih putih.

7. Melewatkan antioksidan

Sejumlah penelitian menemukan, minum lebih dari tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko mulai dari kanker payudara hingga Parkinson, serta meningkatkan kesehatan tulang.

Ini karena kopi mengandung antioksidan.

Tapi, kita bisa mengganti dengan sumber lain, seperti teh hijau dan sayuran yang kaya antioksidan.

8. Bisa mengalami kesulitan berkonsentrasi

Berhenti minum kopi dapat membuat kamu merasa lelah dan mudah tersinggung, sehingga dapat menyebabkan kurangnya konsentrasi.

Untuk mengatasi kehilangan konsentrasi, cobalah mengunyah permen karet agar otak tetap waspada dan bekerja.

Ketika peserta melakukannya dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Psychology, mereka memiliki waktu reaksi yang lebih cepat dan hasil yang lebih akurat pada tugas mereka, terutama menjelang akhir sesi.

Plus, setelah hanya satu minggu tanpa kafein, kamu akan menemukan produktivitas meningkat.

9. Bisa menjadi sembelit

Kafein membuat berbagai hal bergerak melalui usus. Oleh karena itu, mengurangi kopi bukan tak mungkin membuat kamu sembelit.

Tapi jangan takut, ada banyak cara lain yang bisa menjaga buang air besar tetap teratur, salah satunya dengan mengasup banyak serat, minum air dan berolahraga.

10.Bisa merasa lebih tenang

Jika terlalu banyak kafein dapat membuat kamu tak bisa diam saat duduk di kursi, maka ini saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal.

Karena kafein adalah stimulan, maka secara alami dapat meningkatkan kadar hormon adrenalin dan stres dalam tubuh. Dengan menguranginya, kamu bisa membuat lebih tenang.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Hal yang Terjadi saat Berhenti Minum Kopi"

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved