Menurut Psikolog, 5 Cara Ini Bisa Jadi Pilihan agar Terhindar dari Gangguan Mental 

Rutinitas dan pergaulan sosial bisa saja membuat pikiran dan hati berubah menjadi negatif.

Menurut Psikolog, 5 Cara Ini Bisa Jadi Pilihan agar Terhindar dari Gangguan Mental 
Tribunnews
ilustrasi bahagia 

2. Pikirkan Hal Baik Tentang Diri Kita

Naikkan rasa percaya diri dengan selalu memikirkan hal yang baik tentang diri kita sendiri.

Jangan biasakan berpikir jika “Aku itu buruk”, “Aku enggak oke”.

Mulai dari sekarang cobalah untuk berpikir hal yang sebaliknya, jika “Aku diciptakan Tuhan dengan luar biasa”.

3. Ingat Pengalaman yang Positif

Selanjutnya, cobalah untuk mengingat pengalaman-pengalaman positif yang pernah terjadi dalam hidup kita sebelumnya.

Hal yang paling sederhana misalnya, “Oh, dulu aku pernah dipuji”, “Dulu aku pernah dapet nilai bagus”, atau “Oh, dulu aku pernah menang ikut lomba sesuatu”.

Dengan begitu kita akan lebih bersyukur dan dengan pengalaman yang baik, maka pasti akan membuat kita merasa jadi lebih baik pula.

Baca: Terbukti! Berpikir Negatif Bisa Rusak Kondisi Fisik dan Mental

Baca: Jaga Kesehatan Mental dengan Batasi Pakai Media Sosial

4. Jauhi Teman yang Merugikan

Penting untuk menjauhi teman-teman yang menurut kita merugikan dalam hal apapun.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved