Kamu Menderita Maag? Hindari Mengonsumsi Makanan Ini atau Asam Lambungmu Akan Naik

Selain mengonsumsi obat, ada cara sederhana untuk mengurangi gejala maag yaitu mengatur menu makanan Anda

Kamu Menderita Maag? Hindari Mengonsumsi Makanan Ini atau Asam Lambungmu Akan Naik
iStock
Ilustrasi menderita maag. Ini makanan yang harus dihindari dan yang cocok dikonsumsi bagi penderita maag. 

TRIBUN-BALI.COM - Penyakit maag sering disebabkan karena pola makan yang tidak teratur.

Saat lambung tidak terisi maka jumlah asam yang ada pada lambung akan terus meningkat yang menyebabkan luka pada lambung.

Luka tersebut yang membuat lambung terasa perih dan tidak nyaman.

Saat maag kambuh, Anda harus segera mengonsumsi obat-obat tertentu.

Baca: Alih Fungsi Lahan hingga Minat Peternak, Faktor Merosotnya Populasi Ayam Buras di Badung

Baca: Merunut Jejak Tsunami Pantai Selatan dalam Mitos Nyi Roro Kidul, Ada Kompromi dengan Sutawijaya

Selain mengonsumsi obat, ada cara sederhana untuk mengurangi gejala maag yaitu mengatur menu makanan Anda.

TribunWow.com telah merangkum dari healthline jenis-jenis makanan yang boleh dan tidak boleh penderita maag konsumsi.

Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Maag

  • Bunga Kol
  • Kubis
  • Lobak
  • Apel
  • Bluberi
  • Raspberi
  • Blackberry
  • Stroberi
  • Ceri
  • Paprika
  • Wortel
  • Brokoli
  • Sayuran hijau, seperti kangkung dan bayam
  • Makanan kaya probiotik, seperti yogurt, kefir, miso, Asinan kubis, kombucha, dan kimchi
  • Minyak zaitun dan minyak nabati lainnya
  • Madu
  • Bawang putih
  • Teh hijau tanpa kafein
  • Kunyit

Makanan-makanan tersebut dapat membantu, karena banyak mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, makanan yang mengadung antioksidan yang tinggi dapat melawan infeksi dan melindungi dari kangker lambung.

Blueberry, ceri, dan paprika kayak akan antioksidan, sedangkan sayuran hijau banyak mengandung kalsium dan vitamin B.

Baca: Annisa Bahar Bicara Kriteria Jodoh Idaman: Buy One Get Five, Jadi Satu Dapat Lima

Baca: Ceker Ayam Ternyata Punya Manfaat Baik Bagi Kesehatan, Bantu Sembuhkan Cedera?

Halaman
12
Editor: Irma Budiarti
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved