Mengapa Ada yang Jelas Mengingat Mimpi dan Ada yang Mudah Melupakannya?

Pernahkah kamu merasa mengalami mimpi yang luar biasa namun tidak dapat mengingatnya?

Mengapa Ada yang Jelas Mengingat Mimpi dan Ada yang Mudah Melupakannya?
Bangka Pos
Ilustrasi 

Begitu seseorang memasuki tahap gerak mata cepat (REM), titik saat tidur ketika kamu memiliki mimpi yang paling jelas, asetilkolin naik kembali ke tingkat normal sementara noradrenalin tetap rendah.

Pergeseran dalam asetilkolin ini menyebabkan korteks terbangun, namun kadar noradrenalin yang berkurang, suatu bahan kimia yang juga terkait dengan kemampuan kamu untuk berkonsentrasi, mencegah kamu mengingat mimpi-mimpi kamu.

Penjelasan lain adalah, mimpi yang kamu alami tidak cukup menarik untuk diingat.

Mimpi tentang mandi atau menyikat gigi tidak membuatnya menjadi kenangan jangka panjangmu; mimpi-mimpi yang tak terlupakan dibuang oleh otakmu.

Itulah sebabnya, betapapun tidak masuk akalnya hal itu, kamu sering hanya mengingat mimpi-mimpi yang memiliki konten paling dramatis dan menarik.

Para ahli mengatakan bahwa jika kamu tidak ingin melupakan impian kamu, apa yang harus kamu lakukan adalah mengingatkan diri sendiri untuk mengingat mimpi setiap kali kamu tidur.

Ini dapat memberi kamu kesempatan yang baik untuk mengingat mimpi kamu semakin banyak saat kamu pergi.

Cara lain adalah menyimpan jurnal mimpi, yang dengan kata lain, adalah buku harian impian kamu.

Cobalah untuk berpegang pada fragmen mimpi yang masih bisa kamu ingat begitu kamu bangun.

Cobalah untuk menggambarkan mimpi dalam jurnal kamu dengan cara yang sedetail mungkin.

Melalui ini, kamu akan dapat melatih otak kamu untuk lebih baik dalam mengingat mimpi di pagi hari.

(Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mengapa Kita Mudah Melupakan Mimpi Kita? Ini Jawaban dari Para Ilmuwan, .
Penulis: Fitriana Andriyani
Editor: Siti Nurjannah Wulandari

Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved