7 Kombinasi Makanan Ini Sering Dikira Baik untuk Kesehatan Padahal Justru Berbahaya

Tapi tahukah kamu? jika ternyata ada beberapa makanan sehat yang justru akan membuat tidak sehat jika kamu mengombinasikannya

7 Kombinasi Makanan Ini Sering Dikira Baik untuk Kesehatan Padahal Justru Berbahaya
kompas.com
Ilustrasi sarapan 

TRIBUN-BALI.COM - Sebagian besar orang berusaha untuk memenuhi kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat.

Dan untuk mendapatkan nutrisi lebih, tidak jarang juga mengombinasikan beberapa makanan sehat dalam satu santapan.

Tapi tahukah kamu? jika ternyata ada beberapa makanan sehat yang justru akan membuat tidak sehat jika kamu mengombinasikannya dalam satu santapan.

Dilansir TribunTravel dari Brightside.me, berikut ini beberapa kombinasi makanan sehat yang justru membuat tidak sehat:

1. Sandwich Keju dan Kopi

Ada beberapa orang yang lebih menyukai mengonsumsi sandwich sebagai menu sarapan pagi dan kopi sebagai minumannya.

Alasannya karena sandwich itu praktis dan kopi bisa bikin kamu jadi tambah berenergi.

Baca: Resep Sop Sayur Soun Enak, Menu Praktis & Mudah! Cocok Untuk Sarapan Pagi, nih

Baca: Agar Makan Pagimu Tak Monoton, Coba 10 Menu Sarapan Praktis Ala Bule Ini, Bisa Buat Sendiri di Rumah

Namun ternyata kandungan karbohidrat yang ada pada roti menghalangi kandungan kalsium pada keju untuk diserap oleh tubuh.

Selain itu mengonsumsi kopi di pagi hari tidak memiliki dampak baik untuk kesehatan tubuh.

Jadi jika bisa ubah sarapan pagi kamu dengan makanan yang lebih bergizi.

Kalaupun ingin mengonsumsi sandwich keju, lebih baik kamu mengganti minumannya dengan air putih saja.

2. Tomat dan Mentimun

Tomat dan mentimun sering ditemukan dalam olahan makanan seperti salad.

Namun faktanya, dari penelitan terbaru menunjukan kalau kombinasi kedua sayuran ini ternyata bisa menghambat proses pencernaan tubuh kamu.

Efek lebih lanjut yang bisa terjadi kalau kamu makan dua jenis makanan ini secara bersamaan adalah kandungan gizi pada kedua sayuran ini tidak bisa tercerna dengan sempurna di tubuh kamu.

3. Kentang dan Daging

Kentang dan daging sering dijumpai di olahan makanan seperti steak.

Namun ternyata perpaduan kentang dan steak merupakan kategori kombinasi makanan yang super berat dan susah dicerna oleh tubuh.

Ketika kandungan enzim starch yang ada di dalam kentang bersatu dengan kandungan protein yang ada di dalam daging, hal ini bisa membuat kedua kandungan itu mengendap dan tidak tercerna di perut kamu.

Akhirnya kamu bisa merasa mual dan sendawa terus-terusan.

Baca: Menu Sarapan Sehat Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Banget Buat Diet!

Baca: 6 Menu Sarapan Ini Justru Bisa Menghambat Program Dietmu, lho! Apa Saja Itu?

4. Pasta dan Daging Giling

Satu lagi jenis makanan yang sering disajikan secara bersamaan waktu makan di restoran.

Pasta dengan topping daging giling pastinya enak untuk disantap sebagai makan siang.

Tapi kamu tahu tidak kalau kandungan enzim saliva yang ada di air ludah bisa mengubah kandungan karbohidrat pada pasta jadi gula?

Nah gula inilah yang kalau bertemu dengan protein yang berasal dari daging bisa menyebabkan diabetes.

5. Minuman Beralkohol dan Kacang

Kombinasi kedua makanan ini sering sekali kita lihat di film-film Hollywood.

Namun ternyata kombinasi makanan ini tidak baik bagi tubuh.

Kandungan garam yang tinggi pada kacang sendiri sebenarnya sudah tidak baik bagi tubuh tubuh dan bisa menyebabkan dehidrasi, terlebih setelah makan kacang kamu minum minuman beralkohol yang sudah jelas-jelas tidak baik untuk kesehatan.

6. Susu dan Nanas

Alasan kenapa kedua makanan ini tidak boleh kamu makan secara bersamaan adalah karena buah-buahan yang rasanya asam seperti nanas mengandung enzim bromelain yang bisa menyebabkan kamu keracunan kalau kamu makan bersama produk yang mengandung susu seperti keju atau yoghurt.

Baca: Tingkatkan Hormon Bahagia dengan Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Cokelat dan Susu?

Baca: Susu Saja Tak Baik untuk Tumbuh Kembangnya, Tips agar Si Kecil Mau Makan, Tidak Hanya Minum Susu

7. Susu dan Pisang

Terakhir ada susu dengan pisang sebagai kombinasi makanan yang harus kamu hindari kalau tidak mau tubuh kamu jadi sakit.

Meskipun dua jenis makanan ini populer untuk dijadikan menu sarapan karena mudah dibuat dan dipercaya memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Ternyata di balik itu semua, kandungan gula yang ada pada pisang ternyata lama dicerna oleh sistem pencernaan dan bisa membuat begah.

Ada beberapa ahli nutrisi percaya bahwa susu sebaiknya diminum secara terpisah dari makanan lain supaya kandungan gizinya lebih mudah terserap tubuh.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribun Travel.com dengan judul "Sering Dikira Baik untuk Kesehatan, 7 Kombinasi Makanan Sehat Ini Ternyata Justru Berbahaya"

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved