Anda Rawan Menderita Asthma? 9 Tips ini Bisa Bantu Kalian Menghindari Asthma

Asthma adalah kondisi dimana terjadinya gangguan aliran udara di dalam paru-paru, Hal ini menyebabkan sulitnya bernafas

Anda Rawan Menderita Asthma? 9 Tips ini Bisa Bantu Kalian Menghindari Asthma
Kompas.com
Ilustrasi Asthma 

Jadi penting juga untuk tidak memaksa diri anda melakukan olahraga yang berat terutama untuk bagian hati dan paru-paru. Cobalah untuk jalan-jalan, bersepeda dan olahraga ringan lainnya.

8. Perhatikan kesehatan diri anda

Penyakit seperti deman, flu, dan infeksi sinus juga bisa menyebabkan asthma. Jadi sangat penting anda benar-benar memperhatikan diri anda saat deman dan flu.

9. Mengatur Pola Makan

Konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin C, E, A, megnesium, omega, dan selenium bagus untuk mereka yang memiliki asthma. Banyaklah makan buah dan sayuran, salmon dan tuna. Hindari makan makanan yang diolah dan dikemas.

Penulis: Ni Ketut Sudiani
Editor: Alfonsius Alfianus Nggubhu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved