Selain Mengganggu Tidur, Inilah Risiko Lain Meletakkan Ponsel di Sebelah Tubuh saat Tertidur

Apakah kita sadar bahwa kebiasaan meletakan ponsel di samping badan ketika tidur bisa mengganggu tidur kita, dan mengganggu kesehatan otak?

Selain Mengganggu Tidur, Inilah Risiko Lain Meletakkan Ponsel di Sebelah Tubuh saat Tertidur
DNA India
Membawa ponsel saat tidur 

Hal yang membuat kebiasaan ini semakin buruk adalah perasaan harus online dan terkoneksi dengan internet terus-menerus.

Menurut Walia, era ponsel memaksa kita untuk terus online, bahkan ketika tidur.

Sebab, ada kecenderungan orang-orang langsung mengangkat telepon, merespons segera, atau mengunggah sesuatu dengan segera.

Hal itu membuat kita tetap aktif, bahkan ketika kita hanya bangun sejenak untuk mengecek email atau pesan masuk.

Tidur akan menjadi hal yang menyenangkan dan menenangkan.

Penggunaan ponsel yang terlalu berdekatan dengan waktu tidur bisa berdampak buruk pada perasaan tersebut.

Baca: Sering Mengantuk meski Sudah Cukup Tidur? Bisa Jadi karena Gejala 5 Penyakit Ini

Baca: Uang dan Pekerjaan? Benarkah Dua Hal Itu Alasan Orang Bangun Tidur di Pagi Hari?

2. Sinar biru layar ponsel menurunkan level melatonin

Sinar biru yang dipancarkan dari layar ponsel kita tidak hanya buruk untuk pengelihatan, tapi juga untuk otak.

Walia menyebutkan, penelitian telah menemukan korelasi antara penurunan level melanin dan paparan sinar biru.

Melatonin adalah hormon yang berfungsi untuk mengontrol siklus bangun dan tidur seseorang.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved