Ramadan 2019

Ramadan 1440 H Sebentar Lagi, Ini Makanan & Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur

Sebentar lagi Ramadan 1440 H, inilah saatnya untuk mencari tahu makanan dan minuman yang wajib dihindari saat sahur

Ramadan 1440 H Sebentar Lagi, Ini Makanan & Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur
kompas.com
Ilustrasi menu sahur. Ramadan 1440 H Sebentar Lagi, Ini Makanan & Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur 

Sebaliknya, saat sahur kita justru disarankan memakan makanan yang cukup nutrisi, kita akan merasa lebih kenyang, sehingga tidak harus makan dengan porsi yang besar.

Jika tetap ingin makan atau minum manis, gunakan pemanis alami seperti madu atau gula dari tebu atau buah-buahan.

4. Makanan berkadar karbohidrat tinggi

Sebagian orang sering salah kaprah dengan memakan makanan berkadar karbohidrat tinggi agar puasa mereka lancar hingga sehari penuh karena ternyata itu hanya mitos!

Alih-alih mendapatkan tambahan energi dari karbohidrat, kamu justru akan merasakan lonjakan insulin dan kenaikan berat badan karena kebiasaan ini.

Baca: Polisi Ungkap Video Mesum Dalam Mobil Bisa Viral di Medsos, Pemeran Masih di Bawah Umur

Baca: Ajakkan Balikan Ditolak, Pria Ini Murka Lalu Tabrak dan Gilas Wanita Ini dengan Mobil Porsche

Tak cuma itu, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat saat puasa ternyata juga berbahaya bagi kamu penderita maag karena meningkatkan produksi asam lambung.

5. Minuman berkafein

Nah, jenis minuman terakhir yang wajib dihindari saat sahur adalah minum berkafein yang biasanya dapat kamu temui di teh atau kopi.

Mengutip laman Nutrition.org.uk, bukannya menghilangkan dahagamu, minum teh atau kopi saat sahur akan mengakibatkan cairan tubuh cepat hilang hingga berakibat dehidrasi.

Alih-alih merasa kenyang, kamu akan merasa cepat lapar bahkan sebelum waktu Maghrib tiba.

Oleh karenanya, kamu lebih disarankan mengisi tubuh dengan air putih saat sahur maupun ketika berbuka untuk mengurangi dehidrasi. (Grid.ID/Puput Akad Ningtyas Pratiwi)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Ramadhan 1440 H: Inilah 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur Agar Kuat Puasa Sehari Penuh

Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved