Tips Sehat untuk Anda

Tetap Puasa Meski Sedang Hamil? Jangan Khawatir, Ini 6 Tips Lancar Puasa Bagi Bumil

Jika pada akhirnya Anda memutuskan untuk berpuasa, berikut ini beberapa tips yang bisa anda dilakukan agar tetap sehat dan bugar

Tetap Puasa Meski Sedang Hamil? Jangan Khawatir, Ini 6 Tips Lancar Puasa Bagi Bumil
BURANGIR.com
Ilustrasi hamil. Tetap Puasa Meski Sedang Hamil? Jangan Khawatir, Ini 6 Tips Lancar Puasa Bagi Bumil 

Selain itu, dikutip dari Hellosehat.com, hindarilah pula berjalan dengan jarak terlalu jauh ataupun membawa sesuatu yang berat.

Baca: Pratu Kasnun Gugur Dalam Tugas, Warga pun Merasa Kehilangan Putra Terbaik Mereka

Baca: Penuhi Panggilan Polres Klungkung, Kepsek Diperiksa Terkait Dugaan Kekerasan

Perbanyaklah waktu beristirahat Anda, atau kurangilah waktu bekerja.

2. Carilah Tempat yang Menyejukkan

Puasa membuat Anda rentan mengalami dehidrasi.

Ilustrasi hamil
Ilustrasi hamil (boldsky.com)

Dehidrasi bisa menjadi membahayakan bagi ibu hamil.

Maka dari itu, usahakanlah untuk selalu berada di ruangan yang sejuk untuk mengihindari risiko terkena dehidrasi.

3. Tenang dan Hindari Stres

Dilansir oleh Alodokter.com, penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil memiiki hormon stres yang lebih tinggi.

Baca: Majikan dan Satpam Ditetapkan Jadi Tersangka, Polda Bali Sebut Adik Eka Juga Korban

Baca: Garuda Indonesia Jajaki Kerja Sama Pengembangan Teknologi Bersama Huawei Tech Investment

Stres dapat berefek buruk bagi janin serta kondisi kesehatannya.

4. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved