Tips Sehat untuk Anda

Sering Susah Tidur di Malam Hari? Atasi dengan 5 Cara Ini Agar Cepat Terlelap

Berikut adalah beberapa cara yang mungkin bisa Anda coba untuk mendapatkan tidur lebih cepat

Sering Susah Tidur di Malam Hari? Atasi dengan 5 Cara Ini Agar Cepat Terlelap
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi. Sering Susah Tidur di Malam Hari? Atasi dengan 5 Cara Ini Agar Cepat Terlelap 

Sering Susah Tidur di Malam Hari? Atasi dengan 5 Cara Ini Agar Cepat Terlelap

TRIBUN-BALI.COM - Sering Susah Tidur di Malam Hari? Atasi dengan 5 Cara Ini Agar Cepat Terlelap

Kesulitan tidur saat malam hari, padahal tubuh sudah kelelahan, adalah hal yang menyebalkan

Agar tubuh bisa berfungsi dengan baik, tidur yang cukup adalah syarat mutlak.

Berikut adalah beberapa cara yang mungkin bisa Anda coba untuk mendapatkan tidur lebih cepat.

1. Makan makanan yang manis

Berdasarkan riset baru dari Jepang menemukan bahwa senyawa aktif dalam tebu dapat mengurangi stres dan memicu kantuk.

Riset tidur yang dilakukan pda hewan pengerat ini menemukan bahwa senyawa aktif tersebut bernama octacosanol.

Peneliti mengatakan bahwa stres adalah faktor utama yang menghambat tidur dan suplemen octacosanol telah terbukti aman pada manusia.

Otacosanol dapat digunakan sebagai terapi efektif untuk orang yang menderita insomnia akibat stres.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Idea
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved