Tips Sehat untuk Anda
Tak Hanya Sehat Fisik, Riset Klaim Manfaat Olahraga untuk Kulit, Asal Kamu Menerapkan Pola Ini
Sebuah riset mengklaim olahraga bisa meningkatkan kilau wajah, mengurangi tanda-tanda penuaan dan menghilangkan jerawat
Jika kamu ingin merasakan manfaatnya, cobalah pola berikut.
1. Pembersihan Pra-olahraga
Pembersihan pra- olahraga: membersihkan 99,5 persen kotoran, dan minyak di wajah yang berkontribusi atas munculnya jerawat.
Hapuslah riasan wajah, dan lakukan pembersihan mendalam.
Jika kamu ingin olahragamu bermanfaat bagi kulit, maka menghapus riasan wajah adalah tahap penting pertama yang harus dilakukan sebelum kulitmu berkeringat. Beri jeda waktu 15 detik antar-olahraga, dan ulangi semua ronde olahraga sebanyak dua kali.
2. Yoga dan Otot Inti
Yoga dan otot inti: yoga intensitas ringan bisa menurunkan tingkat kortisol atau hormon stres, yang mana bisa mengurangi pigmentasi kulit.
Lakukanlah olahraga-olahraga berikut.
- Side plank selama satu menit di setiap sisi.
- Walk out yang diulangi selama satu menit.
Baca: Nelayan Pesisir Bugbug Tolak Pengerukan Pasir, Penggali Membandel Meski Dapat Peringatan
Baca: Wijana Akui Sebar Percakapan Intern Gerindra ke Suwirta, Ipar Bupati Itu Bakal Dimintai Klarifikasi
| 8 Aktivitas Pagi Orang Sehat & Bahagia, Steve Jobs Mengawali Hari dengan Mengajukan Pertanyaan Ini |
|
|---|
| Awas, Bersepeda Bisa Picu Masalah Pada Organ Intim Wanita, Begini Cara Menghindari Risikonya |
|
|---|
| Makan Yogurt Dapat Mengangkat Suasana Hati Seseorang Hingga Memerangi Depresi |
|
|---|
| 4 Hal yang Bisa Menyebabkan Gigi Ngilu, Ini Obat Alami yang Bisa Mengatasi Gigi Ngilu |
|
|---|
| Alpukat Hingga Jeruk, 5 Makanan Sehat Bisa Timbulkan Masalah Ginjak Jika Dikonsumsi Berlebihan |
|
|---|
