Bernyanyi Bisa Hilangkan Kebiasaan Mendengkur, loh! Begini Caranya

Sebuah penelitian menemukan fakta nih, latihan bernyanyi bisa jadi cara menghilangkan ngorok tanpa efek samping

Bernyanyi Bisa Hilangkan Kebiasaan Mendengkur, loh! Begini Caranya
kompas.com
Ilustrasi mendengkur. Bernyanyi Bisa Hilangkan Kebiasaan Mendengkur, loh! Begini Caranya 

Bernyanyi Bisa Hilangkan Kebiasaan Mendengkur, loh! Begini Caranya

TRIBUN-BALI.COM - Bernyanyi Bisa Hilangkan Kebiasaan Mendengkur, loh! Begini Caranya

Suara ngorok atau mendengkur nggak cuma ganggu orang lain, tapi juga mengganggu kualitas tidur kamu sendiri.

Nah, bagi kamu yang ingin menghilangkan kebiasaan ini ada caranya, yakni menyanyi.

Sebuah penelitian menemukan fakta nih, latihan bernyanyi bisa jadi cara menghilangkan ngorok tanpa efek samping.

Dilansir dari NHS Choice, tim peneliti dari the Royal Devon and Exeter NHS Foundation Trust nemuin fakta kalau latihan bernyanyi itu efektif menghilangkan ngorok.

Kesimpulan ini didapat dari hasil amatan ke 127 orang yang selalu ngorok, dari yang tingkat rendah sampai kronis akibat sleep apnea. 

Mereka lantas diminta rutin berlatih nyanyi selama 20 menit setiap hari.

Baca: Maskapai Vietjet yang Pramugarinya Berbikini Buka Rute Vietnam-Denpasar Akhir Mei Ini

Baca: Mimpi Bertemu Ular Ternyata Bukan Pertanda Jodoh? Menurut Psikologi Berhubungan dengan Pengkhianatan

Alhasil selama tiga bulan mereka jadi jarang ngorok dibanding kelompok yang nggak latihan nyanyi.

Menurut laporan peneliti, latihan bernyanyi secara rutin itu bisa mengurangi tingkat keparahan dengkuran, frekuensi mendengkur, dan volume suara dengkuran.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Hai
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved