Sempatkan Diri Anda Olahraga di Pagi Hari, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Ada banyak alasan positif mengapa olahraga di pagi hari baik bagi kesehatan dan bisa membuat kita akan tidur lebih nyenyak di malam hari

Sempatkan Diri Anda Olahraga di Pagi Hari, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
pixabay.com
Ilustrasi - Olahraga di pagi hari memberikan beberapa dampak positif bagi Anda. 

Riset yang lebih spesifik dibutuhkan untuk melihat bagaimana olahraga tersebut memengaruhi orang-orang dewasa yang lebih muda.

Sebab, Wheeler berasumsi olahraga di pagi hari tetap akan berdampak positif bagi mereka.

"Meskipun hasilnya secara khusus tertuju pada orang-orang berusia 58-80 tahun, kami beranggapan manfaat olahraga pagi juga akan didapatkan orang-orang berusia 55 tahun ke bawah."

"Kami meyakini akan ada pula efek kognitif dari kombinasi olahraga dan kebiasaan duduk seseorang," ujar dia. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ternyata, Olahraga di Pagi Hari Baik untuk Otak "

Editor: Widyartha Suryawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved